LUCIE KLIMOVIČOVÁ

OSOBNÍ TRENÉR A PORADCE PRO VÝŽIVU

O MNĚ

Jmenuji se Lucka.

Od malička jsem byla vedená ke sportu. První moje krůčky začaly průpravou moderní gymnastiky. Dále jsem trénovala sportovní aerobik a trochu okusila atletiku. Měla jsem k tomu skvěle přizpůsobené podmínky, protože jsem byla studentkou sportovního gymnázia. Souběžně jsem spoustu let protancovala a věnovala se street dance (jednou tanečnice, navždy tanečnice a to mě neopouští dodnes).

Okolo 18 let jsem poprvé navštívila fitko a tady to tak nějak všechno začalo. Pravidelně jsem navštěvovala skupinové lekce a nakoukávala do posilovny. Dostudovala vysokou školu a odstěhovala se do zahraničí. Při svém 4 ročním pobytu ve Skotsku jsem gym začala navštěvovat častěji, přidala jógu a začala aplikovat nastudované informace o výživě na sebe. Všechno začalo dávat smysl a já si uvědomila, že bez pohybu neumím a ani nechci být.  Po návratu ze zahraničí jsem si dodělala nezbytné rekvafilivace. A tím začala má oficiálně potvrzená cesta jako osobní trenérky a výživové poradkyně.

Co ode mě můžete čekat? Tréninky na 150%, podporu ve všech směrech, vždy individuální a přátelský přístup.

TRÉNINK

Osobní trénink

600 / 1 osoba
  • 800 Kč / 2 osoby
  • dále dle počtu cvičících osob

Skupinové lekce

- / lekce
  • individuální skupinové lekce
  • vhodné pro firmy, team building
  • cena tréninku dohodou

Tréninkový plán

2000 / měsíc
  • sestavení tréninkového plánu dle časových možností klienta
  • rozpis jednotlivých cviků, počtu opakování, sérií a pauz
  • konzultace, kontrola jednotlivých cviků
  • rady a výživová doporučení

Online spolupráce

-
  • je možné se domluvit také na spolupráci online (dnešní doba tomu přímo nahrává)
  • dle požadavků klienta je možné konzultovat výživu i tréninky

VÝŽIVA

Individuální konzultace

1500 / konzutace
  • zhodnocení aktuálního stravování
  • doporučení k nastavení vyváženého jídelníčku
  • doporučení suplementace
  • doporučení vhodné pohybové aktivity

Výživový plán BASIC

5000
  • 1x 60 minutová konzultace
  • sestavení výživového plánu individuálně pro klienta (žádný obecný jídelníček)
  • přizpůsobení dle požadavků klienta, zohlednění preferencí ve stravování, alergie, intolerance na potraviny
  • návrh jídelníčku na 5 dní
  • doporučení suplementace
  • nastavený denní kalorický příjem pro udržení váhy/hubnutí/ nabírání

Výživový program ALL IN

9500
  • 3 měsíční program
  • 5x 60 minutové konzultace
  • návrh jídelníčku na 7 dní
  • kompletní podpora klienta
  • sestavení výživového plánu individuálně pro klienta (žádný obecný jídelníček)
  • přizpůsobení dle požadavků klienta, zohlednění preferencí ve stravování, alergie, intolerance na potraviny
  • doporučení suplementace
  • nastavený denní kalorický příjem pro udržení váhy/hubnutí/ nabírání
  • průběžné konzultace a upravování jídelního plánu v průběhu programu

Konzultace online

  • pokud nejste z Českých Budějovic, je možné se potkat online